Pilates per principianti
Scopri come migliorare il tuo benessere fisico con il Pilates per principianti: esercizi guidati, tecniche semplici e consigli di esperti per iniziare col piede giusto.
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Difficoltà bassa
Il metodo Pilates è stato creato da Joseph Pilates, ed è una pratica o ginnastica molto completa per esercitare il corpo e la mente. Nonostante sia relazionata con lo yoga, i suoi esercizi possono arrivare a grande intensitá secondo vari livelli. Alcuni esrcizi si praticano a terra, altri usando attrezzi...