Alennamenti fisici
Scopri strategie efficaci di allenamenti fisici personalizzati per potenziare forza e resistenza. Ottieni risultati concreti con consigli di esperti del settore.
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Bruciare grasso e sfoggiare una linea più tonica e salutare è l'obiettivo di molte persone che fanno esercizio, ma non qualsiasi attività fisica va bene a tal fine. Per cominciare a bruciare i grassi accumulati dobbiamo accelerare il metabolismo in modo che, invece di consumare solo glucosio, ciò che accade...
In quanto tempo si fanno gli addominali? La domanda è lecita ma la risposta non è univoca. Impossibile quantificare a priori il tempo necessario per far comparire gli addominali, perché dipende "quanto sono nascosti", "come si mangia" e più in generale qual è lo stile di vita seguito.
Cerchiamo quindi di...
Difficoltà alta
Dopo aver cominciato a fare Crossfit, arriva il difficile: migliorare il rendimento in una pratica sportiva caratterizzata, sostanzialmente, da un'alta intensità delle sessioni di allenamento. Con una buon programmazione della tua routine quotidiana e una buona tecnica, sarai sulla buona strada per riuscirci....
Difficoltà bassa
Sono molti i motivi che ci inducono a smettere di praticare uno sport per molto tempo dopo averlo fatto regolarmente. Al momento di riprendere gli allenamenti bisogna tenere conto del fatto che non possiamo farlo allo stesso ritmo e con la stessa intensità di prima, altrimenti il nostro corpo ne risentirà;...