Quedarse dormido rápidamente
Scopri strategie efficaci per rimanere addormentato rapidamente e migliorare il tuo sonno. Risolvi problemi di insonnia e svegliati rinvigorito con consigli pratici.
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È possibile addormentarsi in un minuto? Con la tecnica del 4-7-8 sì, questo è stato confermato dal suo promotore e da molte delle persone che l'hanno già messa in pratica in più di un'occasione. Si tratta di eseguire un esercizio di respirazione basato su una specifica formula matematica in modo che il...