Migliorare il sonno
Scopri strategie efficaci per migliorare il sonno. Approfondimenti esclusivi dei nostri esperti ti guideranno verso notti riposanti e giorni energici.
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Difficoltà bassa
Svegliarsi stanchi e come se non avessimo dormito, nonostante aver riposato il numero di ore indicate, è qualcosa che succede a molte persone. Altre invece si svegliano più attive ma dopo un paio di ore si sentono stanche e hanno sonno eccessivo, ma l'aspetto curioso è che si suppone abbiano dormito il...
Difficoltà media
Quasi tutti abbiamo problemi a dormire in qualche momento della nostra vita. Il lavoro, la famiglia, i problemi personali sono solo alcuni dei motivi che possono danneggiare il nostro sonno. Se i problemi per dormire persistono per più di 3 settimane probabilmente hai l'insonnia. In questo articolo vogliamo...