Diete speciali
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Siamo abituati ad essere circondati da un numero immenso di diete adatte per perdere peso: dalla dieta delle proteine a quella a zone, dalla Dukan alla ipocalorica. Ma nessuna di esse ha come obiettivo l'allungare la durata della vostra vita: sì, proprio così! Secondo lo studio, condotto dall'italiano...
Difficoltà bassa
Quando sei a dieta, la sensazione di fame è un fattore che può produrre l'effetto contrario, cioè mangiare di più e di conseguenza non perdere peso. Le diete strette che riducono gli alimenti e le calorie fino all'estremo sono da evitare perchè provocano carenze nutrizionali e sentimenti di privazione...
Difficoltà bassa
Quando si è a dieta, la sensazione di fame è un fattore che può portare a mangiare in eccesso ed, ergo, all'aumento anziché alla perdita di peso. Le diete severe che riducono le calorie e gli alimenti all'estremo, devono essere evitate, in quanto possono dare luogo a sentimenti di privazione e carenze...
Difficoltà bassa
Per coloro che iniziano una dieta vegetariana o per quelli che per determinate condizioni di salute devono diminuire il consumo di proteine animali, è importante sapere con che alimenti si può sostituire la carne e mantenere dei buoni livelli di ferro. Un'alimentazione equilibrata è fondamentale per...