Rimedi per mani che si addormentano di notte: addio formicolio!

Ciò accade quando dormi in una posizione che non è comoda per la tua mano. È possibile che tu stia dormendo sulla mano e lo faccia senza rendertene conto, ma quando ti svegli noti che una o entrambe le mani dormono. Il motivo potrebbe essere un ostacolo al flusso sanguigno e potresti sentire un formicolio. Se pensi che possa essere così, la soluzione è adottare una posizione per dormire più comoda.

Se soffri della sindrome del tunnel carpale, oltre ad avere la sensazione che le tue mani si stiano addormentando, potresti soffrire di forti dolori ai polsi, soprattutto di notte. Questo perché i nervi situati in quella zona sono compressi. Di solito accade a persone che svolgono un compito ripetitivo sul lavoro, come scrivere, maneggiare uno strumento o manipolare un oggetto molto frequentemente.

Allo stesso modo, potresti avvertire una sensazione di formicolio che inizia nelle prime tre dita della mano e può estendersi al polso. Man mano che i sintomi si intensificano, sentirai dolore non solo di notte, ma anche durante il giorno. Ma questa diagnosi deve essere stabilita da un medico esperto, dopo una valutazione completa.

Alcuni problemi legati alla circolazione possono far addormentare le mani mentre dormi, come la malattia arteriosa periferica, che si verifica perché le arterie responsabili del trasporto del sangue alle braccia e alle gambe si restringono. Un'altra possibile condizione è la malattia di Raynaud, in cui alcuni vasi sanguigni possono restringersi in risposta quando si avverte uno stress molto intenso o fa molto freddo nell'ambiente.

Si tratta di una malattia silenziosa che, man mano che progredisce, può colpire sia i vasi sanguigni che i nervi, facendo addormentare le mani quando si dorme, fino ai piedi. Un altro sintomo presente è solitamente il bruciore, oltre all'intorpidimento.

Alcuni farmaci che possono causare intorpidimento alle estremità sono i farmaci chemioterapici, gli anticonvulsivanti, gli antibiotici, i farmaci per la pressione sanguigna, le statine utilizzate per abbassare il colesterolo, nonché alcuni antidolorifici, antidepressivi o farmaci per l'HIV.

Non tutte le persone reagiscono allo stesso modo a un farmaco, ma alcuni farmaci causano danni alle cellule nervose, interferenze con la funzione nervosa o difficoltà con la circolazione sanguigna, limitando l’apporto di nutrienti e ossigeno ai nervi.

I nervi sono responsabili dell'invio di segnali al cervello e quando mancano di nutrienti non funzionano correttamente, quindi è possibile avvertire debolezza in alcune parti del corpo, formicolio o intorpidimento. Alcune carenze sono legate alla vitamina B12, importante nella produzione della mielina, la sostanza che protegge i nervi.

Allo stesso modo, la vitamina B6 è essenziale per la produzione di neurotrasmettitori e per la comunicazione delle cellule nervose. L'acido folico è essenziale per la corretta funzione nervosa. Inoltre, è possibile che manchino altri nutrienti come calcio, magnesio o potassio, la cui carenza può comunque causare intorpidimento.

La disidratazione può ridurre il volume del sangue, con conseguente minore afflusso di sangue ai nervi, compresi quelli delle mani. Ciò significa una minore quantità di nutrienti e ossigeno nel corpo. Quando non c’è una buona idratazione, si verifica uno squilibrio degli elettroliti, come potassio e sodio, che trasmettono gli impulsi nervosi.

Nei casi più gravi, la disidratazione può causare pressione sui nervi, poiché il flusso sanguigno viene ridotto, poiché il corpo cerca di compensare la mancanza di volume sanguigno riducendo il flusso sanguigno verso altre aree, come le estremità.

Alcuni consigli per evitare che le mani si addormentino durante il sonno sono i seguenti:

• Dormi con una buona postura: evita che le braccia siano tese sopra o sotto la testa.
• Esegui allungamenti delicati: per rafforzare i polsi e le mani. Ciò contribuirà ad alleviare la tensione e migliorare la circolazione.
• Dormi con un cuscino morbido: per un maggiore comfort e per l'allineamento della colonna vertebrale e del collo.
• Segui una dieta equilibrata: ricca di verdura, frutta, carni magre, cereali integrali e latticini, per evitare carenze nutrizionali.
• Mantieni una buona idratazione: bevi acqua ogni volta che hai sete e non rimandare.
• Evitare di consumare bevande disidratanti: come il tè. Caffè o alcol.
• Mangia cibi ricchi di acqua: come anguria, arance e cetrioli.

Se ritieni che l'intorpidimento delle mani non migliori, non esitare a consultare il medico per controllare i livelli di minerali nel corpo ed escludere altre condizioni, soprattutto se le mani si addormentano molto spesso di notte o se c'è dolore e debolezza.

Questo articolo è puramente informativo, in unCOME non abbiamo la facoltà di prescrivere nessuna cura né realizzare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare dal medico nel caso in cui presenti qualsiasi tipo di malessere.

Se desideri leggere altri articoli simili a Rimedi per mani che si addormentano di notte: addio formicolio!, ti consigliamo di visitare la nostra categoria La salute della famiglia.