Alleviare lo stress
Scopri strategie uniche per alleviare lo stress: tecniche comprovate, esercizi mirati e consigli di esperti per ritrovare calma e benessere nella vita quotidiana.
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Ritornare alla routine dopo le vacanze non è sempre facile, perché ci abituiamo a riposarci e a svegliarci tardi. In altri casi, il cambiamento è addirittura previsto, quindi si consiglia di rientrare gradualmente e con una pianificazione realistica. Ad esempio, torna gradualmente, dai priorità alle attività,...